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　　本训练方案以“快乐足球，健康成长”为理念，通过丰富多彩的足球活动，激发学生对足球运动的兴趣和热情，培养学生的运动习惯和团队合作精神。

　　训练时间：每周三、五下午15:30-17:30（具体时间可根据实际情况调整）

　　每周一、三：精细技术训练（如脚底拉球、外脚背传球、假动作练习），注重慢动作演示与快速重复。

　　每周二、四：技术结合场景模拟（在压力环境下进行控球、传球、射门练习，如多人围抢下的个人突破）。

　　每周一、三：战术创新研讨会（鼓励球员提出新战术想法，进行小组讨论与实践）。

　　每周二、四：实战模拟比赛（结合新战术进行小场比赛，注重创造性与应变能力）。

　　周五：模拟赛季决赛/友谊赛，邀请外部队伍参与，全面检验训练成果，同时享受足球带来的乐趣与成就感。

　　足球运动是一项学生非常喜爱的运动，通过引导学生树立“健康第一”的理念，一新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的.运动兴趣，提高学生足球技能。

　　3、足球作为一项育运动，强调合作精神、进取精神，坚忍不拔的意志力培养，在运动中，团结、合作、活泼，心理素质，同时得到锻炼。

　　4、每项训练要求学生按规定训练，掌握基本方法技术要领，并渗透相关知识，拓宽知识面。

　　6. 放松与总结（10分钟）：拉伸放松，回顾训练要点，鼓励球员提问和分享心得。

　　4. 放松与恢复（10分钟）：拉伸放松，强调恢复的重要性，鼓励球员相互按摩放松。

　　周五：结合技能与体能的比赛模拟（快节奏小场比赛，强调技术运用与体能输出）。

　　进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

　　贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

　　技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

　　落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，活动小组分步实施训练全面推进素质教育，提高训练教学质量。

　　学生是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏、协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

　　第一步：认真挖掘有潜力的新组员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。

　　第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的.荣誉感，使之有意主动投入。

　　第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

　　第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

　　（一）培养组员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

　　（二）根据组员年龄段特点，提高组员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善组员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

　　（三）培养组员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个组员努力，才能取得好的成绩。

　　（四）教会组员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养组员独立进行自我训练的能力。

　　(一)提高组员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。

　　(三)全面提高学生的基本技术（重点传、接技术）逐步发展学生个人技术特长。

　　2、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。

　　落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。

　　少年儿童是祖国的未来和期望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，透过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球潜力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的群众主义精神。

　　星期一——星期五：早上：6：30——7：30下午：4：20——5：00校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：

　　第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。

　　第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

　　第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的用心性。

　　第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。

　　推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更期望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

　　1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

　　2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动潜力，发展综合的运动素质。

　　3、培养队员的团队精神，足球运动是一项群众项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

　　4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的`基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的潜力。

　　(一)提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性.培养良好体育道德作风，严格训练质量.

　　(二)提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1.学习掌握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调潜力.

　　(三)全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长.

　　2.技术训练:各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等.

　　2、每堂训练课都务必奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认线、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理理解潜力为提前，用心推行“快乐体育”和“健康体育”让学生用心主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。

　　提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

　　贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质、球技。

　　制定严格的.队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理潜力。持续并提高队员的训练比赛作风。

　　克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。

　　1、制定严格的队伍管理制度与纪律。2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。

　　1、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中，队员务必要坚持贯彻平时的战术要求，到达熟悉自己位置和主角，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。透过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。

　　进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育，使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

　　1.在严格的训练与管理下保持与提高队员的学训作风。2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。

　　1年级学生：学习基本的`运、传、接、射门等技术动动作、培养和发展球感和控制球基本能力、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，通过分队比赛领会进球与阻止对方进球这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。2-3年级学生：继续熟悉球性和控运球等基本技术、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，掌握与提高比赛相关的规则和战术，通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。提高学练和实战，进一步提高他们的身体素质和技术、技能、战术、战能水平。

　　1.速度力量练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

　　练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

　　速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

　　持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

　　小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

　　无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

　　为了迎接太原理工大学足球比赛，我院决定选出一批热爱足球的同学参加比赛，在此太原理工大学政法学院足球队训练计划之前进行专项训练以在比赛中取得理想成绩。

　　（3）运用标志牌（学院统一采购）进行曲线跑，锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加

　　(一) 学习目标1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。

　　2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。

　　1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。少部分学生曾经在电视上看见过。

　　1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?......

　　今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀?

　　3、师小结：篮球......;足球......是因为我们现在脚运球还不熟，这说明......我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好?

　　三、直线运球---曲线、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法......

　　2、教师讲解运球的方法，提示要点(推球的后方中下部，向前用力);(直线、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领;

　　5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，球必须改变运行方向，也就是曲线行进，这就要求我们学会曲线运球，如何进行呢?下面分小组进行尝试......

　　7、小组优生展示，师归纳：用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。下面我们就来个比赛......方法是......

　　本训练方案旨在通过科学、系统的训练方法，提升学生的足球技术水平，增强身体素质，培养团队合作精神和比赛意识，为学生的全面发展奠定坚实基础。

　　3. 培养学生的团队合作精神和比赛作风，包括严格的.组织纪律性、良好的体育道德风尚和勇猛顽强的踢球作风。

　　训练时间：每周二、四下午16:00-18:00（具体时间可根据实际情况调整）

　　变速跑、曲线跑、折返跑等，提高灵敏性和协调性。蛙跳、多级跳等，增强下肢力量。

　　传球、接球练习，包括两人一组传球、多人一组传球等，提高传接球准确性和速度。

　　通过分组对抗、模拟比赛等形式，提高学生在实际比赛中的战术应用能力和应变能力。

　　小学足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就宏大希望小学足球队训练比赛拟定以下计划。

　　宏达希望小学足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。

　　通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。

　　1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。

　　2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。

　　3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。

　　为更好的完成上述任务，拟通过为期十周的训练，在共计二十个训练单元中，完成以下训练内容。

　　华新小学足球队队员来自于本校学生.以校足球队五年级为主（8名）.足球兴趣班(4名)组成，经过本学期的训练都有不同的提高，由于队员面临毕业，文化学习重而缺席训练，为达成初始足球队的目标，在暑期为期二周集中训练

　　3.全面提高基本技术（重点传.接.射）4提高队员的战术潜力（重点个人和局部战术）

　　进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，以提高他们的身体素质和技术技能水平为根本，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

　　3、提高运动员心理素质和心理技能。4、提高运动员的观察力，注意力和思维想象力等。

　　身体训练手段：克服自身体重，各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

　　技术训练手段：各种方式踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛

　　上半年2— 6月，下半年9—12月。每周一到五的下午七八节课（16：40—18：30）为训练时间。

　　活跃学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握并参加比赛。

　　3、组建阵容，配合全队力量，充分发挥集体的特长。4、重视个人技战术的`训练，要做到因人施教。

　　2、严格遵守学校的规章制度，严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为。

　　3、讲文明懂礼貌；爱护公物；爱护集体，服从学校安排。足球训练方案 篇20

　　3、使学生熟悉控球、传球、射门等基本教学内容和思路。4、教授简单的足球知识。

　　二、老师讲明足球课堂的注意事项。（1）衣着方面，要求每次上课必须身穿宽松运动服，运动鞋。

　　（2）上课期间，注意安全，运动前要做好热身，运动时不宜过猛，运动后要做放松运动，身体不适要及时向老师说明。

　　三、课前热身运动主要有手腕脚腕运动、膝关节运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、冲刺跑。

　　一、练习练习上一课时的教学内容，使学生基本掌握控球、传球、射门的基本动作。

　　（1）克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），生于1985年2月5日，身高185cm，简称“C罗”或“小小罗”，是一名葡萄牙足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，同时身兼葡萄牙国家队的队长。20xx年，C罗成为欧洲足球先生和世界足球先生。是当今世界最优秀的足球运动员

　　（2）梅西（Messi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球运动员，司职前锋同时可以兼任攻击型中场，现效力于巴塞罗那，他被大众称为“新马拉多纳” 。20xx年12月22日，梅西凭借着08—09赛季带领巴萨取得西甲、国王杯、欧洲冠军联赛三冠王，荣膺20xx年世界足球先生。20xx年1月11日，荣获20xx年国际足联金球奖

　　3、足球活动主要球员暂由集团本部和地产公司员工构成，人数初定为10人，今后视活动开展情况再作增减。其它子公司有兴趣的员工在条件成熟时可申请加入。4、活动方式包括代表公司的比赛活动、自发组织的比赛活动、和平时的训练活动。

　　1、服装费：每位球员配备包括球鞋、球袜、比赛服、外套等，预估为1200元/人，如按初定10名成员计算，服装费共计约12000元；今后如发展壮大，再视情况进行扩大。

　　2、餐费：代表公司的对外交流比赛或其它重大比赛活动时的餐费由公司全额赞助，球队自发组织比赛或训练后聚餐餐费自行承担。3、其它费用：比赛用水费、交通费、场地费、比赛用球费等由公司赞助，但须审批同意。

　　1、参加足球活动队员采取志愿加入形式，并收取每人200元活动基金，用于队员无故缺训缺赛罚款等。

　　2、公司赞助的服装，如参与人员未满半年不能继续参与活动的，则应退还服装费的60％，满半年未满一年不能继续参与活动的，则应退还服装费的40％，一年以上则不用退还。

　　学生园健康教育是要根据学生身心发展特点，综合运用多种游戏形式，提高学生游戏锻炼的兴趣。《学生园教育指导纲要》指出：用学生感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。要根据学生的特点组织生动有趣、形式多样的体育游戏，吸引学生主动参与。球是学生最喜爱的游戏器械之一，具有会滚动、能弹跳等特性，不仅能发展学生走、跑、跳、平衡等动作，对其非智力因素的发展也具有潜移默化的影响。而学生期孩子们仅限于对皮球的认识及玩法，但大班学生随着运动经验的积累，常会把皮球当作足球踢着玩。足球运动是最具魅力的体育项目之一，具有活泼型、丰富性、生动性及竞赛性等特点。如果把足球设置成适合学生玩乐的足球游戏，学生便会对其感兴趣，并在足球运动中身心健康发展。因而，针对大班学生对球类游戏的兴趣点和需要，特设计此游戏以进行足球技能游戏的练习为主，提高其运动能力，使学生在足球运动中体验快乐玩足球的乐趣。

　　1、知识准备：在上一节教学游戏中，学生已玩过足球游戏，学会了传接球和定点射门。

　　1、教师出示足球，引起学生兴趣。教师：小朋友们看这是什么?(足球)。教师用脚将球踢出去，激发学生兴趣。

　　(1)教师：小队员们，上节课我们一起玩了足球游戏，传接球和定点射门，现在我们就来复习一下这两个本领。

　　(2)教师示范用左右替向前运球，注意脚部用力要适中，并控制好球的`方向。

　　(3)学生跟着教师边念儿歌边自由练习左右替运球：小足球，真听话，轻轻踢，朝前跑，左一下，右一下，我的双脚本领大。教师进行个别指导。

　　(1)学生分成红蓝两队，每队10人。明确各队球门后游戏开始，各队第一位小队员左右替向球门方向运球，到达球门前射门，然后跑回起点，第二个小队员依次出发，进球多的队获胜。

　　(三)结束部分放松运动：亲亲小足球。学生每人抱一个小足球，用球轻敲自己的身体部位，并和同伴用足球轻轻敲打肩、背、手、脚等部位，以达到放松的目的。

　　在日常体育游戏中继续增设足球游戏，为学生提供练习，游戏的机会，开发新的玩法，丰富足球游戏的内容，提高学生对足球运动的认识和喜爱。

　　2、提问：图上画了什么? 你从什么地方看出来的.?为什么?还有谁看到了不一样的东西?足球是什么样子的?这些小朋友为什么有的站着、有的躺着呢?老师用儿歌里的语言小结。

　　依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段小学生来说，更要关注其运动的快乐感，激发学生的运动兴趣，培养他们良好的体育锻炼的习惯。

　　本课教学内容为脚内侧踢球基本动作：它是脚内侧部位（跖趾关节、舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法。其特点是脚弓与球接触面积大，出球准确平稳，且易于掌握。但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小。

　　本课教学对象是小学生。学生身体运动能力整体偏差，运动中身体平衡与动作协调能力不佳。且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但需要同学之间相互协作，同学之间团结互助，要有较强的凝聚力。

　　（一）认知目标：使学生理解并掌握足球运动中脚内侧踢球的技术原理和技术特点，明确学习目的性

　　（二）技能目标：初步学会脚内侧踢球合理的技术动作，基本上学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质，培养自主锻炼习惯与他人合作能力。

　　（三）情感目标：通过脚内侧踢球的教学和练习，培养学生对足球运动的兴趣，以及良好的纪律性；以游戏和比赛的方式培养学生团结协作精神和克服困难的意志品质；通过学习，学生能主动参与练习，培养学生自主、合作、探究学习的良好习惯。

　　1、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步要稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送。

　　2）支撑：由脚后跟过渡到前脚掌，膝关节微屈站在距球一侧15（两个拳头的距离）公分的位置；

　　4）击球：大腿外展，小腿加速向前摆，同时脚后跟前顶，脚尖勾起，击球的后中部；

　　足球运动是我国体育的弱项，要想提高足球运动的整体水平，关键还是要从小抓起，增强青少年体质，培养足球运动兴趣。拟定以下足球运动训练工作计划。

　　为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的`水平。特组织成立足球兴趣小组，制定20__-20__学校足球运动训练工作计划。

　　3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。

　　足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

　　1.对所有体育教师及班主任进行足球知识校本培训，适当聘请足球专业相关教练进行专题讲座、相关竞技技能的辅导。

　　2.分段在全校推广普及足球运动。一二年级以观摩、基本功练习（带球跑、原地传接球等）为主；三四年级以熟悉球性、3-5人一组面对面的传接球练习、直线带球射门、绕标志物射门、指导员传球接球后射门、踢点球、了解足球的相关知识为主；五六年级进行比较系统的训练：以行进间的传接球练习、运球过人技术的练习、配合进行班级足球比赛为主。

　　3.以班级为单位，班班成立足球队，学校成立足球队（四、五、六年级为主），男女生人数不少于9人。利用体育课、活动课时间进行相应的训练。4.学校每年至少举行一次班级联赛。一至三年级展示为主，在展示过程中发现人才，进行重点培养。四、五、六年级以比赛为主。

　　6.逐步改善学校足球场地，配备符合要求的球门、运动装备等。每年安排一定的经费用于“校园足球“的推广普及、师资培训、外出活动等。

　　1.足球指导员的科学合理组织安排是开展好校园足球活动的前提，需要精心准备。每次活动内容可结合场地、时间等灵活自主科学安排掌握。

　　3.足球指导员指导很辛苦，要用鼓励的语言，切忌急功近利，逐步培养学生的兴趣。4.组织比赛是最好的训练手段，有效的组织是关键，坚持不懈是取得成功的法宝，尊重理解是最好的沟通方式。

　　2.校园足球专项活动经费列入每年学校预算（经费预算不低与公用经费的10%）。

　　为了迎接太原理工大学足球比赛，我院决定选出一批热爱足球的同学参加比赛，在此太原理工大学政法学院足球队训练计划之前进行专项训练以在比赛中取得理想成绩。

　　（3）运用标志牌（学院统一采购）进行曲线跑，锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加

　　1、教师当“教练”，小朋友做“球员”，排球进入运动场地，激发学生玩球兴趣，充分活动身体。

　　教师引导学生关注不同的`玩法，鼓励学生尝试，并进行自由探索。3、教师示范并讲解用脚带球往前走的方法和让球停住的方法。请学生仔细观察，激发学生练习的兴趣。

　　为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，认真执行《牡丹江校园足球工作实施方案》落实校园足球行动，能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战牡丹江中小学生校园足球联赛。

　　提高我校学生的足球队员的技战术水平，为参加牡丹江市校园足球联赛，为培养足球后备力量打下基础，也为我校校园足球运动成为我校的特色之一做准备。

　　（二）训练原则科学进行训练，系统训练，积极提高原则，技术训练结合战术训练，体能训练结合技术训练，个人技术结合全队战术。

　　为迎接比赛加强训练，重点：体能方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合，培养团结，坚强的意志。

　　技术训练手段：各种个人传、运、控球练习，各种一对一攻守，二过一、三打二、二三人跑动中传接球配合。

　　踢球及传球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢为辅。

　　停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

　　小组进攻战术：二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。三过二配合；

　　第1：认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。

　　第2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入，做好队员的注册工作。

　　第3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

　　第4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平，班班组建校园足球队。

　　第5：搞好校园足球活动周，安排好比赛，做好校园足球活动的宣传、开展好足球公开课，及时上传有关资料，建设好校园足球网站。

　　第10：搞好校园足球活动周，安排好比赛，做好校园足球活动的宣传、开展好足球公开课，及时上传有关资料，建设好校园足球网站。

　　从20xx年开展的中国校园足球活动经过5年的发展已经成为校园文化的一个亮点，尤其是党和国家领导人将校园足球放大到是完中国梦的一个重要组成部分的政治高度，更预兆着校园足球运动未来的发展有着广阔的空间。石门实验小学一直实施以孩子的终身发展为本的教育理念，发挥教师群体的优势，走科研兴校、特色建校之路，与围绕以球育人宗旨的南海区足球协会强强联手，共同开设足球实验班是在区文体旅游局、教育局摸索专项体育协会进校园的创新举措，通过整合各种社会资源、推动校园足球大发展是各部门的共识。

　　石门实验小学与南海区足球协会将以战略的眼光、创新的思维、科学的方法，通过认真地实施和不懈的努力，使校园足球成为石门实验小学特色建校的重要组成部分，让学生在快乐足球中强身健体，锻炼意志品质，发挥个人天赋，培养团队合作意识和顽强的拼搏精神，为学生的健康成长，南海足球运动的振兴和发展打下坚实基础。

　　经过挑选的队员优先进入石门实验小学就读，享有南海区正式学籍，并代表学校和南海少年足球队参加全国各地青少年足球赛。 学生走向：1、通过各种选拔赛，直接进入俱乐部从事足球职业生涯。

　　2、小学毕业后的优秀足球苗子特招进入石门教育集团旗下的中学和高中继续就读。

　　第一阶段：组队建班：以新学年一年级为试点组成第一届石门实验小学足球实验班、同时带动各年级组建足球队伍。

　　第二阶段：系统学习训练：短期计划：参加20__年南海区校园足球 小世界杯 。

　　第三阶段：梯队建设：定期推广 足球进幼儿园活动 公益活动，启蒙班优秀学生可以直接入读石门实验小学足球实验班。第四阶段（20__年）初见成果：通过4年系统学习和足球训练，石门实验小学校园足球特色教育将取得一定的成绩，成为全国校园足球开展活动示范单位。

　　3.透过比赛领会进球与阻止进球这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察潜力和意识；4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡潜力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

　　熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。

　　提高球感与控球潜力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作2.战术训练：

　　借助1：1、2：2、3：3和4：4单球门和小球门的比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想攻与守、进球与阻止进球，认识控球的重要性，鼓励孩子去争夺控球权，培养孩子抬头观察的潜力和意识。

　　练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等潜力。

　　培养青少年的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。

　　一、活动背景：据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的青少年比例高达25%-30%。而长期以来，心理健康教育主要以咨询讲座、宣传展览的方式已不能满足广大青年的要求。...

　　一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。...

　　1：要竖立牢固的意识，这个意识越强烈越好，就是要有很渴望提高自己的讲话能力的意愿。要很渴望，要意识到讲话的重要性。这个是根本，任何事情都是意识先行。意识越强烈越好，如果做到了如果不达到，就不睡觉。那大事可图也。...

　　一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养团体主义观念，经过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自我的动作。...

　　一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养团体主义观念，经过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自我的动作。...

　　踢毽子是我校的传统体育项目，我们通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它有助于激发学生学习兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，特制定以下计划。...

　　一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展...

　　一、身体整体性1、先不拿跳绳,轻松跳一跳2、身体与地面是垂直的,请不要驼背3、大腿与地面也是垂直的4、膝盖只是微微的弯曲,并没有太大的角度出现(ex:100度~45度都太夸张了些、)5、脚踝要出力,脚板分三部份,以脚尖着地,其它以不碰地为主二...

　　一、活动指导思想重在体现“以学生发展为本”的教学理念，让学生感受足球的乐趣，培养学生对足球的兴趣，挖掘学生的潜能，发展特长，促进学生身心健康发展。...

　　一.球队概况华新学校足球队队员来自于本校学生.以校足球队五年级为主（8名）.足球兴趣班(4名)组成，经过本学期的训练都有不同的提高，由于队员面临毕业，文化学习重而缺席训练，为达成初始足球队的目标，在暑期为期二周集中训练二.时间.地...

　　一、身体整体性1、先不拿跳绳,轻松跳一跳2、身体与地面是垂直的,请不要驼背3、大腿与地面也是垂直的4、膝盖只是微微的弯曲,并没有太大的角度出现(ex:100度~45度都太夸张了些、)5、脚踝要出力,脚板分三部份,以脚尖着地,其它以不碰地为主二...

　　班会目的：经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。活动过程：一、做游戏，初步体验⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)⑵述：让独木桥升高些。...

　　一、组织机构：领导训练小组：组长：阮班主成员：陈展李启寨陈嘉慧李春满孙仁富王启顺刘印武四五六年级班主任二、训练分工及时间：1.根据报名情况由刘印武负责安排学生训练相关事宜，四五六年级班主任做好协调配合工作。...

　　一、体育考试安全工作领导（一）学校成立20xx中招体育考试安全工作领导小组组长：副组长：成员：（二）工作职责1.负责对考试安全工作进行部署检查，做好现场应急处理工作。...

　　一、指导思想：根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。二、训练目标：提高排球队员的身体素质和基本技术，在比赛中取得优异成绩!三、训练时间及方案：一)时间：上午：...